「体の相性を理由に振られた」
「自分の体を否定された気がする」
「次の恋が怖い」
体の相性を理由に振られると、自分自身を否定されたように感じることがありますよね。
でも、相性はどちらか一方の問題ではないと言われます。
この記事では、振られた理由の考え方、心の立て直し方、次の恋へのヒントを紹介します。
あなたが悪いわけではない
相性は2人の問題
相性は、どちらか一方の責任ではありません。
本当の理由は別のことも
「体の相性」は、ほかの理由を言いにくいときの口実のこともあると言われます。
あなたの価値は変わらない
振られても、あなたの魅力や価値は変わりません。
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体の相性について
相性は育てられる
体の相性は、話し合いや慣れで育っていくとも言われます。
3か月では分からないことも
短い期間で、相性を決めつけるのは早いこともあります。
心のつながりも大切
心が通じ合うと、体の心地よさも深まることがあると言われます。
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傷ついた心の立て直し方
泣いていい
悲しい気持ちは、我慢せずに出していいのです。
信頼できる人に話す
友達に話すと、心が軽くなります。
自分をいたわる
好きなものを食べる、ゆっくり休むなど、自分をいたわりましょう。
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自分の体を否定しない
体はあなたの大切なもの
誰かの言葉で、自分の体を嫌いにならないでください。
体をいたわる時間
お風呂や保湿など、体を大切にする時間をつくりましょう。
自信を取り戻す
自分の好きなところを見つけて、少しずつ自信を取り戻しましょう。
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やってはいけないこと
□ 元彼にしつこく連絡する
□ 寂しさで別の人と体の関係を持つ
□ 自分の体を責め続ける
□ 元彼のSNSを見続ける
□ 次の恋に焦る
今は、自分の心を立て直すことを優先しましょう。
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次の恋に向けて
焦らない
心が落ち着くまで、次の恋を焦らなくて大丈夫です。
心のつながりから
次は、心のつながりから関係を育てることを大切にしましょう。
夜のことも話せる相手を
好きなことや苦手なことを、素直に話せる相手を選びましょう。
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次の恋が怖いときは
怖いのは自然
また同じことを言われたらと怖くなるのは、自然なことです。
あなたを大切にしてくれる人を
体だけでなく、あなた自身を大切にしてくれる人は必ずいます。
専門家に相談
心の傷が深いときは、カウンセラーに相談するのもいいですね。
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少しずつ前を向くために
元彼の言葉を引きずらない
元彼のひと言が、あなたのすべてではありません。
新しい趣味を始める
新しいことに挑戦すると、気持ちが前を向きやすくなります。
友達との時間を増やす
友達と笑い合う時間は、心の回復を助けてくれます。
体を動かす
運動やヨガで体を動かすと、自分の体を好きになれることもあります。
自分をほめる
毎日、自分のいいところをひとつほめてあげましょう。
時間が癒やしてくれる
今はつらくても、時間とともに少しずつ楽になっていきます。
あなたにふさわしい人
あなたを丸ごと大切にしてくれる人が、きっといます。
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元彼からの連絡には
元彼から連絡が来ても、気持ちが揺れるなら返さなくて大丈夫です。
体の悩みがあるなら
痛みや違和感など体の悩みがあるなら、婦人科で相談しましょう。体のことを知ると安心できます。
次の恋で伝えたいこと
次の恋では、好きなことや苦手なことを素直に伝え合える関係を目指しましょう。
自分を大切にする恋
あなたを否定する人ではなく、受け入れてくれる人を選んでくださいね。
ゆっくりでいい
心の傷が癒えるまで、ゆっくり時間をかけて大丈夫です。焦らず、自分のペースで前を向いていきましょう。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
あなたの幸せを、心から応援しています。
よくある質問（FAQ）
Q. 体の相性が悪いのは私のせい？
A. 相性は2人の問題です。あなたのせいではありません。
Q. 本当の理由が知りたいです
A. 聞いても納得できないことも。自分の心を守ることを優先しましょう。
Q. 体に自信がなくなりました
A. 自分の体をいたわる時間をつくり、少しずつ自信を取り戻しましょう。
Q. 復縁したいです
A. 焦らず、まずは自分の心を立て直しましょう。
Q. 次の人とも合わなかったら？
A. 相性は育てられるとも言われます。話し合える関係を大切に。
Q. 寂しくて誰かに抱かれたい
A. 寂しさで関係を持つと、さらに傷つくことも。まずは心を休めて。
まとめ｜あなたの価値は、少しも変わらない
□ 相性は2人の問題。あなたが悪いわけではない
□ 「体の相性」は口実のこともある
□ 相性は育てられる、心のつながりも大切
□ 泣いていい、話していい、自分をいたわる
□ 次は心のつながりから、焦らずに
あなたを丸ごと大切にしてくれる人と、きっと出会えますよ。
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