会う約束はできたけど…当日までに何を準備したらいいの？緊張して不安になってきた…
大丈夫！やることは決まってるよ。共通の準備と、男女別のポイントも一緒にチェックしていこ。失敗を先回りして潰しちゃお！
全員共通の事前準備10選（男女別ワンポイント付き）
1. 安全設計を先に決める
やること：人通りのある場所・駅近・座って話せる店。滞在は60分目安。入店前に店名と集合写真（看板）を家族や友人に共有。
男性：店の混雑や入口の場所を確認。先に到着し落ち着ける席を確保。
女性：帰りの交通手段を二案用意。自宅最寄りは言わない。
2. お店と動線の下見（オンラインでOK）
やること：地図スクショ、雨天時ルート、トイレの場所。決済方法（現金・QR）も確認。
男性：席の予約可否を確認。名前呼び出しが嫌なら番号予約に。
女性：荷物を置ける席かチェック。足元が冷える店は羽織りを準備。
3. プロフの“答え合わせ”をしておく
やること：相手の趣味・最近話題・食の好みを3項目メモ。地雷・NG話題も再確認。
男性：褒めポイントを“行動・選択・会話”で1個ずつ用意。
女性：安心感が出る“相手への質問”を5つ準備（選択式中心）。
4. 会話の“入口→共感→一問”台本を3本
やること：入口（店・季節）→共感→質問1つ。
男性：深掘りの“なぜ”は1回まで。話を奪わない。
女性：相手が無口なら“選択式”でペース作り。
5. 服装は“清潔・サイズ・色”を最優先
やること：無地ベース、シワと毛玉ゼロ、靴まで整える。香りは近距離でかすかに。
男性：ジャストサイズのトップス＋革靴or白スニーカー。襟・袖口を最終点検。
女性：座った時の丈・透け感・シワを鏡で確認。歩きやすい靴で。
6. スマホ設定で“当日事故”を防ぐ
やること：通知整理、バッテリー80％以上、緊急連絡先ショートカット、送信ミス防止の“送信取り消し猶予”ON。
男性：地図アプリのルートを事前保存。
女性：帰りの配車アプリをログイン済みに。
7. お会計の段取りを決めておく
やること：カフェなら先会計か後会計か把握。小銭・QR両方OKに。
男性：初回は“短時間カフェ”。自分が会計に立つ時は軽く「ここは任せてください」でスマートに。
女性：「今日はごちそうさま、次は私に払わせて」が好印象。受け取り方は“素直に短く”。
8. 到着〜解散までのタイムライン設計
やること：到着5分前連絡→入店→60分で切り上げ→駅まで数分で解散。
男性：「そろそろ一区切りにします？」の一言で気遣いを可視化。
女性：延長可否を“体力と予定”で判断。無理はしない。
9. “言いにくいこと”のやんわり表現を準備
やること：NOの言い方テンプレを3つ。
「今日は短めにと決めてて」
「駅まではここで大丈夫」
「また日程整えて連絡しますね」
男性：距離感は相手の合図を待つ。急なタッチは厳禁。
女性：断り文に“ありがとう”を必ず添える。
10. 事後フォローのテンプレを用意
やること：解散30分以内に“短いお礼＋次の一歩”を送る。
男性：「席、もう少し静かな側にすれば良かったです。次は〇〇にしませんか？」
女性：「話しやすい空気でした。次回は〇〇の続き、10分通話でも☺️」
直前チェックリスト（保存版）
集合場所と店名を友人に共有
予約の有無・席の確認
会話入口3つ・質問5つメモ
無地トップスと綺麗な靴
バッテリー・モバイル決済OK
到着5分前連絡テンプレ用意
解散の言い回しとお礼文テンプレ
当日の連絡テンプレ（コピペOK）
到着5分前
「〇〇に5分前着です。看板の前にいます。」
入店時
「奥の窓側に取りました。すぐ見えると思います。」
解散時の一言
男性：「今日はありがとうございました。無理のない時間で区切れて良かったです。」
女性：「今日はありがとうございました。駅まで大丈夫です。次は〇〇の続き、短時間でお願いします。」
お礼メッセージ
「今日はありがとうございました。話しやすくて安心しました。次は〇〇の続き、30分だけカフェどうですか。土曜14時 or 16時なら調整できます。」
よくある不安と即答
緊張で話せないかも → 入口台本を読み上げるだけでOK。沈黙は“BGMいいですね”で一度リセット。
写真と違ったら → すぐ失礼せず、60分で区切る。お礼は短く丁寧に。
帰りに引き止められたら → 「今日はここまでで。予定があるので」と笑顔で一言→駅までの案内は不要。
まとめ
会う前の不安は、準備の粒度でほぼ解消できます。
安全設計→場所と動線→会話台本→服装→お礼テンプレ。
この順番で整えれば、初対面でも“落ち着いて楽しい一時間”に。
男女別の小さな配慮を一つ足して、今日の約束を“次につながる出会い”へ変えてください。
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