「夜になると寂しくてたまらない」
「触れ合えないのがつらい」
「彼も浮気しないか不安」
遠距離恋愛では、スキンシップができない寂しさがいちばんつらいと感じる人も多いものです。
この記事では、寂しさの正体、離れていてもつながりを感じる方法、気をつけたいことを紹介します。
夜に寂しさが強くなる理由
ひとりの時間が増える
仕事や用事が終わった夜は、ふと彼のことを考えてしまう時間です。
人肌恋しさ
触れ合いたい気持ちは、人として自然な感情だと言われます。
体のリズム
生理前など、気持ちがゆれやすい時期は、寂しさが強くなることもあります。
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会えない寂しさを感じるのは自然なこと
寂しさは愛情の証
会いたい、触れたいと思うのは、彼を大切に思っているからです。
恥ずかしがらなくていい
性欲や触れたい気持ちがあるのは、女性でも自然なことです。
自分を責めない
「こんなに寂しがるなんて」と自分を責める必要はありません。
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離れていてもつながりを感じる方法
寝る前の通話
「おやすみ」まで話す時間をつくると、一緒にいるような安心感があります。
ビデオ通話で顔を見る
表情が見えるだけで、心の距離がぐっと縮まると言われます。
寝落ち通話
話しながら眠りにつくと、隣にいるような気持ちになれます。
甘い言葉を伝え合う
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次に会う日を楽しみにする工夫
会う日をカレンダーに入れる
次に会える日が決まっているだけで、寂しさはずいぶん軽くなります。
やりたいことリストをつくる
「次は温泉に行きたい」「1日中くっついていたい」など、2人で計画を立てましょう。
会えたときは思いきり甘える
会えた日は、照れずに思いきり甘えるのがおすすめです。
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寂しさを紛らわせる夜の過ごし方
自分を満たす時間にする
好きな入浴剤でお風呂に入る、好きな映画を見るなど、自分をいたわりましょう。
彼の香りを感じるものを置く
彼の服やプレゼントをそばに置くと、安心する人もいます。
ひとりの時間を楽しむ
習い事や趣味など、自分の世界を広げる時間にするのもおすすめです。
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気をつけたいこと
寂しさから別の人に流されない
寂しい夜に近づいてくる人には注意しましょう。あとで後悔することもあります。
写真や動画は送らない
寂しさから写真を送るのは危険です。流出や悪用のおそれがあります。
不安をぶつけすぎない
「浮気してない？」と何度も聞くと、彼が疲れてしまうこともあります。
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彼の浮気が心配なときは
信頼を言葉で確かめる
「離れていても信じてるよ」と伝えると、彼も誠実でいようと思えるはずです。
連絡の約束を決める
毎日おやすみの連絡をするなど、2人のルールを決めておくと安心です。
不安が強いときは話し合う
責めずに不安な気持ちを伝えることが大切です。
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会えたときの過ごし方を大切に
会えた日はスキンシップ多めに
会えない時間が長いぶん、会えた日はたくさん触れ合うのがおすすめです。手をつなぐ、ハグするなど、小さなふれあいを大切にしましょう。
別れ際をつらくしすぎない
「次は〇日だね」と次の予定を確認してから別れると、寂しさがやわらぎます。
会えた日の思い出を残す
2人で撮った写真や、もらった手紙は、会えない夜の心の支えになります。
将来のゴールを共有する
「いつ頃、どこで一緒に暮らしたいか」を話し合っておくと、遠距離の寂しさにも前向きに向き合えます。
ゴールが見えていることが、2人の心をいちばん強く支えてくれますよ。
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寂しさを伝えることをためらわない
「会いたい」「寂しい」と素直に伝えることは、重いことではありません。気持ちを分け合えると、2人の絆はもっと強くなりますよ。
離れている時間があるからこそ、会えた日のうれしさは何倍にもなります。2人で乗り越えていきましょうね。
よくある質問（FAQ）
Q. 夜になると泣いてしまいます
A. それだけ彼を大切に思っている証です。彼に気持ちを伝えてみましょう。
Q. 触れたい気持ちを彼に言ってもいい？
A. 甘える形で伝えれば、彼もうれしいと感じるはずです。
Q. 会う頻度はどのくらいが目安？
A. 距離や予算によってさまざまです。2人が無理なく続けられるペースを話し合いましょう。
Q. 寂しくてほかの人に心が揺れます
A. 寂しさは自然な気持ちです。流される前に、彼や友達に話してみましょう。
Q. 写真を送ってと言われました
A. 流出のおそれがあるので、送らないのが安心です。
Q. 遠距離はいつまで続ければいい？
A. 将来の住む場所や時期を話し合い、ゴールを共有しておくと安心です。
まとめ｜寂しさは2人で分け合えば軽くなる
□ 夜の寂しさや触れたい気持ちは自然なこと
□ 通話やビデオ通話でつながりを感じる
□ 次に会う日を決めて楽しみにする
□ 寂しさから別の人や写真に流されない
□ 不安は責めずに話し合う
離れていても、心はいつもそばにいられますように。
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