彼の浮気、すごく悩んだけど…結局、許すことにした。でも、ここからどうすればいいのか全然わかんなくて…。
うん、決めたんだね。きっとすごく悩んだと思う。でも「許した後」が本当のスタートだったりするよ。
正直、まだちょっと怖いし、不安もあるんだ…。どうやって向き合っていけばいいのかな。
焦らなくて大丈夫。一歩ずつ、自分のペースで進めばいいんだよ。信頼って、作り直せるから。
許す＝“終わり”じゃない。“ここから”が始まり
「浮気を許す」ことは、簡単な決断ではありません。
一度壊れた信頼をもう一度築くには、**時間・対話・そして“覚悟”**が必要です。
でも、それを選んだからこそ、前を向く自分を大切にするためのステップを、しっかりと踏んでいきましょう。
1. 「感情を我慢しすぎない」ことを最初に意識する
許すと決めたからといって、
・もう責めちゃいけない
・もう悲しんじゃいけない
…そんなふうに感情にフタをしないでください。
怒り・不安・悲しみは、まだあなたの中に生きています。
それを**“なかったこと”にせず、ちゃんと認めてあげる**ことが、再出発の第一歩です。
2. 「浮気された側の気持ち」を相手に伝える
許す＝全部飲み込むことではありません。
相手が本気で向き合ってくれるなら、あなたが感じたこと、今も心に残っている不安を伝えましょう。
何が一番傷ついたのか
なぜ今も怖いのか
どうしたら安心できるのか
本音を言葉にすることで、2人の間に“本当の対話”が生まれます。
3. 「信頼の再構築」に時間をかける覚悟を持つ
信頼は、一度壊れるとすぐには戻りません。
「また同じことをするんじゃないか」
「今、何してるのかな…」
そう思ってしまうのは自然な反応です。
だからこそ、信頼を回復するには“相手の努力”も“あなたの心の整理”も、少しずつの積み重ねが必要。
急いで回復しようとせず、100ではなく、1ずつ取り戻していく感覚で向き合いましょう。
4. 「再発防止のルール」を話し合う
また裏切られるかもしれない。
そう思うなら、「具体的なルール」を一緒に考えることも有効です。
例：
嘘をついたら即話し合う
モヤっとしたらLINEででも伝える
飲み会や異性とのやり取りについては事前に共有
ルールは“束縛”ではなく、“安心材料”です。
2人が納得できる形で、再発を防ぐための土台を整えましょう。
5. 「浮気前と同じ関係」に戻ろうとしない
過去に戻ろうとするほど、辛くなります。
もう一度信頼したいと思うなら、
“新しい2人の関係”を作る感覚でリスタートしましょう。
一緒に過ごす時間を少し増やす
ありがとう・ごめんねをきちんと伝える
お互いをちゃんと見つめ直す時間を取る
小さなことの積み重ねが、「前よりも絆が深まった」と感じる未来につながっていきます。
6. 自分の「愛される価値」を再確認する
浮気された経験は、自己肯定感を大きく揺らします。
私に魅力がなかったのかな…
他の人のほうが良かったのかな…
そんなふうに自分を責めてしまうかもしれません。
でも、あなたは愛されるべき存在であり、傷つけられていい理由なんてひとつもありません。
今、自分自身を見失わないためにも、「私は私でいい」と心に言い聞かせてください。
7. 自分自身にも“ごめんね”と“ありがとう”を
頑張って許したあなたへ、最後に大切なのは、
「こんなにつらかったのに、前を向こうとしてくれてありがとう」
「自分の心に嘘をつかずに向き合ってくれて偉かったね」
「これからの私を大事にするって、約束しようね」
こんなふうに、“内なる自分”と和解する時間を作ってください。
許した先にあるのは、“我慢”ではなく“癒し”であってほしいのです。
まとめ：「許す」は、傷ついたあなたの強さの証
許すと決めたなら、焦らず心を整えていく
感情を閉じ込めず、相手にも言葉で伝える
新しい信頼関係を築く“再スタート”を切る
自分を責めず、むしろ労わってあげることが一番大事
傷ついたあなたには、“幸せになる権利”があります。
許す選択をしたのなら、その先で“自分も幸せにする選択”を重ねていってください。
あなたの心が、少しずつ癒えていきますように。
オススメ
裏切りに悩む、安心して信頼できる出会いを求めているなら、信頼性の高いマッチングアプリを考えてみませんか？ 信頼できる相手と真剣に向き合いたい方に、厳しい確認体制と安心のシステムが整ったアプリがおすすめです。
