もう終わったって分かってるのに、元不倫相手からのLINEがまだ来るの…。正直、返事も気まずいし、どう終わらせればいいのか分かんなくて。
それ、めちゃくちゃしんどいよね…。不倫って割り切れない感情もあるし、LINE一つでも気持ち揺さぶられたりするもんね。
未練もあるし、でももう関係を続けるわけにもいかないし…。中途半端なLINEが一番ツラい…。
分かる。でもね、自分の心を守るためにも、ちゃんと終わらせるってすごく大事。無理せず気持ちを整理しながら終わらせる方法、一緒に考えてみよ。
不倫が終わった後のLINEが、あなたを縛っている
不倫という関係は、常に心に“罪悪感”と“本気になってはいけない”という葛藤を抱えています。
それでも、一度心を許した相手とのやり取りが続いてしまうと、**「まだ繋がってる気がする」**という幻想に苦しめられることも。
LINEは手軽な反面、心に残る“未練の形”にもなりやすいのです。
LINEを続けてしまうことで起きやすいこと
終わった関係に、期待してしまう
返事の内容に一喜一憂してしまう
前に進めなくなる
新しい恋に罪悪感を感じてしまう
「ただの雑談だから」「もう気持ちはないから」と自分に言い聞かせても、心はやっぱり揺れます。
終わった関係を引きずらないためにも、LINEの終わり方はとても重要です。
未練があるなら…“静かに距離を置く”選択を
未練が残っている場合、無理にブロックや強い言葉で終わらせようとすると、逆に心が痛むことがあります。
そんなときは、以下のような「穏やかな距離の取り方」がおすすめです。
● 返信の間隔を徐々にあける
→即レスではなく、1日→2日→1週間と“時間の壁”を作ることで、相手にも「距離を取りたいんだな」と伝わります。
● 丁寧だけど感情を含まない文章にする
→「うん」「そうなんだ」「お疲れ様」など、感情が入らない短文を心がけることで、LINEの熱が徐々に冷めていきます。
はっきり終わらせたいときのLINE例文
心の整理ができていて、きちんと終わらせたい場合は、以下のような文面が効果的です。
例文①：静かにフェードアウトしたい場合
「今までありがとう。色々あったけど、全部含めて感謝してるよ。これからはお互い別々の人生をしっかり歩んでいこうね。」
例文②：未練はあるけど、自分を大事にしたい場合
「正直、まだ気持ちがゼロになったわけじゃない。でも、この関係を続けるのはお互いのためにならないと思う。もうLINEはやめよう。ごめんね、そしてありがとう。」
例文③：きっぱり終わらせる強い意志がある場合
「もう二度と連絡はしないでください。これが最後のメッセージです。お互い、前を向いて生きましょう。」
ブロックするのはアリ？ナシ？
感情が不安定な時や、相手から執着されたときは、迷わずブロックしてOKです。
ブロック＝自分を守る行動
相手に配慮しすぎる必要はない
相手からの連絡を見て落ち込むくらいなら、見えなくするほうが健全
LINEは“連絡ツール”である以上、繋がっているだけで期待や過去の記憶がよみがえってしまうものです。
LINEを終えることで、気づけることもある
終わらせるという選択は、とても勇気のいることです。
でも、LINEが来ない生活が始まってみると、
意外と平穏に過ごせること
自分の感情が穏やかになっていくこと
過去より“今”や“未来”を見られるようになること
こうした変化が、少しずつ心に余裕をもたらしてくれます。
まとめ：そのLINEの向こう側に、あなたの幸せはありますか？
不倫関係が終わったあともLINEが続いている――。
その状態が、あなたを“今”に閉じ込めてしまっているかもしれません。
✔ 返事が来るたびに気持ちが揺れる
✔ 会えないのに連絡だけは続いている
✔ もう終わったはずなのに、心が前に進めない
そんなあなたは、LINEを終わらせるタイミングに来ているのかもしれません。
未来のあなたにとって、「あの時、ちゃんと終わらせてよかった」と思えるように。
LINEを閉じることが、次の恋への第一歩になることもあります。
どうか、自分の心を一番に守ってくださいね。
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