「彼女がいるのにどうして？」
「私に満足していないの？」
「どう受け止めればいい？」
彼氏のひとりエッチを知って、ショックを受ける女性は少なくありません。
この記事では、男性の本音と、もやもやした気持ちの整理の仕方、話し合うときのポイントを紹介します。
彼女がいてもする男性は多い
習慣のひとつ
男性にとってひとりエッチは、彼女がいるかどうかとは関係なく続く習慣のひとつだと言われます。
愛情とは別のもの
あなたへの気持ちが冷めたわけではないことがほとんどです。
女性も同じことがある
実は、女性もひとりでする人はいると言われます。特別なことではありません。
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男性がひとりでする理由
ストレス解消
仕事の疲れやストレスをリセットするためにする人もいます。
眠るため
リラックスして眠りにつくためという人もいると言われます。
彼女に負担をかけたくない
「疲れている彼女に無理をさせたくない」という、気づかいの場合もあります。
気軽さ
準備や雰囲気づくりがいらない手軽さも理由のひとつです。
ショックを感じるのは自然なこと
比べてしまう気持ち
「私じゃだめなの？」と感じてしまうのは、あなたが彼を大切に思っているからです。
自分を責めなくていい
あなたの魅力が足りないからではありません。
少し時間をおく
すぐに問い詰めず、気持ちが落ち着くまで時間をおきましょう。
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気持ちの整理の仕方
事実と気持ちを分ける
「彼がひとりでした」という事実と、「寂しい」という気持ちを分けて考えてみましょう。
本当に気になっていることは？
□ 2人のふれあいが減っていて寂しい
□ 自分に魅力がないと感じてしまう
□ 見ているものが嫌だった
何が引っかかっているのかが分かると、伝えることも見えてきます。
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話し合うときのポイント
責めない
「気持ち悪い」「最低」と責めると、彼は傷ついて心を閉ざしてしまいます。
寂しさを伝える
話さない選択もあり
あえて触れないのも、ひとつの大人の対応です。
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気をつけたいケース
2人の関係を避けている
あなたとのふれあいをずっと避けているなら、2人で話し合う必要があるかもしれません。
見ているものが心配なとき
違法なものや、人を傷つけるような内容なら、関係を見直すことも考えましょう。
依存しているように見えるとき
日常生活に支障が出ているようなら、専門家への相談をすすめるのもひとつの方法です。
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2人の関係を深めるために
スキンシップを増やす
ハグや手をつなぐ時間を増やすと、心の距離が近づきます。
2人きりの時間をつくる
おうちデートや小旅行で、恋人らしい時間を楽しみましょう。
自分の気持ちも大切に
あなたが心地よいと感じる距離感を、彼と一緒に見つけていきましょう。
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見つけてしまったときのNG対応
□ 彼のスマホやパソコンを勝手に見る
□ 友達に話して笑いものにする
□ 「変態」などの言葉で責める
□ 何度も話題にして問い詰める
彼のプライドを傷つける対応は、2人の信頼関係を壊してしまいます。
プライバシーを大切に
恋人同士でも、ひとりの時間やプライバシーはお互いに尊重したいものです。
彼の立場で考えてみる
もし自分が知られたらと考えると、やさしい対応ができるはずです。
大人の余裕を持って受け止められると、彼もあなたにもっと心を開いてくれますよ。
自分のペースで受け止めればいい
すぐに気持ちを切りかえられなくても大丈夫です。
時間がたつと、「そういうこともあるよね」と自然に思えるようになることも多いものです。
彼への信頼を思い出す
彼が普段あなたにしてくれていることを思い出してみましょう。
優しい言葉や気づかいは、あなたへの愛情の証です。
彼を信じる気持ちを大切にしながら、あなたらしく向き合っていきましょう。
2人の会話を増やす
今日あったことを話す、一緒にごはんを食べるなど、何気ない時間を重ねると、自然と心の距離が縮まりますよ。
よくある質問（FAQ）
Q. 彼女がいるのにするのは浮気？
A. 一般的には浮気とは考えられていません。2人の価値観で話し合ってみましょう。
Q. 私に満足していないのでしょうか？
A. 多くの場合、愛情とは別のものと言われます。自分を責めないでくださいね。
Q. やめてほしいと言ってもいい？
A. 伝えてもいいですが、責めるより寂しさを伝えるほうが届きやすいです。
Q. 見ている動画が気になります
A. 嫌だと感じるなら、その気持ちを伝えて大丈夫です。
Q. 気づかないふりをするべき？
A. あなたが気にならないなら、それもひとつの選択です。
Q. 最近ふれあいが減っています
A. 寂しい気持ちを素直に伝えて、2人の時間を増やしてみましょう。
まとめ｜愛情とは別のもの。寂しさは素直に伝えて
□ 彼女がいてもする男性は多いと言われる
□ ストレス解消や習慣で、愛情とは別のもの
□ ショックを受けるのは自然なこと
□ 責めずに寂しさを伝える
□ 2人のふれあいの時間を大切にする
もやもやを手放して、2人の時間を楽しんでくださいね。
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