「彼女がいる人を好きになった」
「別れるって言われるけど本当？」
「この関係から抜け出したい」
彼女がいる男性との関係は、会いたいときに会えない、人に言えない苦しさがあります。
あなた自身の幸せのために、一度立ち止まって考えてみましょう。
この記事では、男性の本音、この関係で傷つきやすいこと、抜け出すための方法を紹介します。
彼女がいる男性の本音
どちらも手放したくない
彼女との安定と、あなたとの刺激の両方を手放したくない男性もいます。
「別れる」はその場しのぎのことも
「彼女とは別れる」という言葉が、関係を続けるための言葉のこともあると言われます。
本当に迷っていることも
本気で悩んでいる男性もいますが、行動が伴っているかが大切です。
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本気かどうかを見極める
□ 実際に彼女と別れたか
□ 休日や記念日に会えるか
□ 友達に紹介してくれるか
□ 連絡が自由にできるか
□ 将来の話を具体的にしてくれるか
言葉ではなく、行動で判断しましょう。
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この関係で傷つきやすいこと
いつも後回しにされる
イベントや休日は彼女優先になることが多いものです。
人に相談できない
誰にも言えず、ひとりで抱えこんでしまうことがあります。
自分を責めてしまう
「彼女に悪い」という罪悪感に苦しむこともあります。
体のリスク
複数の相手がいる関係では、性感染症のリスクも考えておきましょう。
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抜け出すための方法
期限を決める
「〇月までに別れなければ離れる」と、自分の中で期限を決めましょう。
連絡を減らす
少しずつ連絡の回数を減らし、距離を置いていきましょう。
連絡先を整理する
思いきって連絡先を消す、ブロックするのもひとつの方法です。
信頼できる人に話す
友達に話すと、客観的な意見がもらえます。
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別れを伝えるとき
はっきり伝える
引き止められても
「別れるから待って」と言われても、期限を過ぎたら離れる勇気を持ちましょう。
直接会わなくてもいい
会うと気持ちが揺れるなら、メッセージで伝えるのもひとつの方法です。
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トラブルにならないために
彼女と直接やりとりしない
彼女に連絡するとトラブルになることもあるので控えましょう。
相手が既婚者だった場合
既婚者との関係は、慰謝料を請求される可能性があります。不安なときは法テラスなどに相談しましょう。
脅しやつきまといがあれば
別れ話で脅されたりつきまとわれたりしたら、#9110、緊急時は110番に相談してください。
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心を回復させるために
自分を責めすぎない
好きになった気持ちは自然なものです。これからの選択を大切にしましょう。
自分を大切にする時間
好きなこと、ゆっくり休むことで、心を回復させましょう。
次は堂々とできる恋を
あなたには、誰にも隠さずに大切にされる恋がふさわしいですよ。
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次の恋で同じことをくり返さないために
相手の状況を確認する
恋人や配偶者がいないかを、関係が深まる前に確認しましょう。
体の関係を急がない
昼間のデートを重ねて、相手をよく知ってから関係を深めましょう。
自分の価値を大切に
「2番目でもいい」と思ってしまう心のクセに気づいたら、自分の価値を思い出しましょう。
寂しさを埋める方法を増やす
友達や趣味など、寂しさを埋めてくれるものを増やしておくと、流されにくくなります。
信頼できる人に相談する
新しい恋が始まったら、信頼できる友達に話してみるのもいいですね。
あなたを1番に大切にしてくれる人と、心から幸せな恋をしてくださいね。
離れたあとに寂しくなったら
関係を終わらせたあとは、寂しさが押し寄せてくることもあります。
そんなときは、友達に会う、好きなことに没頭するなど、自分を支えてくれるものを頼ってくださいね。
時間が味方してくれる
今はつらくても、時間がたてば「離れてよかった」と思える日がきっと来ますよ。
あなたの幸せを、いちばんに考えてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 「彼女と別れる」は信じていい？
A. 言葉より、実際に別れたかどうかの行動で判断しましょう。
Q. 2番目でもいいと思ってしまいます
A. その関係であなたが幸せかどうか、ゆっくり考えてみましょう。
Q. 彼女に知られたらどうなる？
A. トラブルになることもあります。早めに関係を見直しましょう。
Q. 離れたいのに会ってしまいます
A. 期限を決め、連絡を減らすことから始めましょう。
Q. 罪悪感で眠れません
A. 信頼できる人に話して、気持ちを整理しましょう。
Q. 体のことが心配です
A. 不安があれば、婦人科や保健所で検査を受けましょう。
まとめ｜あなたは、1番に大切にされていい
□ 「別れる」は言葉より行動で判断
□ 後回し・相談できない・罪悪感で傷つきやすい
□ 期限を決め、連絡を減らして離れる
□ 彼女と直接やりとりしない
□ あなたには堂々とできる恋がふさわしい
自分を大切にする選択を、どうか迷わないでくださいね。
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