「彼がうまくいかないことが続く」
「病院を勧めたいけど傷つけそう」
「どう伝えればいい？」
ED（勃起不全）は、年齢に関係なく、多くの男性が経験することがあると言われます。
2人で向き合えば、関係が深まることもあります。
この記事では、彼の気持ち、伝え方、受診のことを紹介します。
※この記事は一般的な情報です。体のことは泌尿器科など医療機関で相談してください。
彼が抱えている気持ち
自信を失っている
うまくいかないことで、男性としての自信を失っていることがあります。
あなたに申し訳ない
「満足させられない」と、あなたに申し訳なく思っていることも。
言い出せない
恥ずかしくて、誰にも相談できない男性も多いと言われます。
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考えられる原因
□ 仕事のストレスや疲れ
□ 緊張やプレッシャー
□ 睡眠不足
□ お酒の飲みすぎ
□ 体の病気
□ 薬の影響
原因はさまざまで、体と心の両方が関係していることもあると言われます。
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伝える前に心がけたいこと
責めない
「なんでできないの？」は、彼を深く傷つけてしまいます。
夜の最中に言わない
うまくいかなかった直後ではなく、落ち着いた時間を選びましょう。
あなたの気持ちも整理する
寂しさや不安があるなら、それも整理しておきましょう。
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傷つけない伝え方
心配の気持ちから
受診は提案の形で
「一度お医者さんに相談してみたら、気持ちが楽になるかも」と、提案の形で伝えましょう。
一緒に調べる
「一緒に調べてみようか」と寄り添う姿勢を見せると、受け入れやすくなります。
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受診について
泌尿器科で相談
泌尿器科や男性向けの外来で相談できると言われます。
オンライン診療も
対面が恥ずかしいなら、オンライン診療を選ぶ人もいます。
自己判断の薬に注意
ネットで買える薬には、偽物や危険なものもあると言われます。医師の診察を受けましょう。
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夜の過ごし方を変えてみる
プレッシャーをなくす
「最後までしなくていい」と伝えるだけで、彼の緊張がやわらぐこともあります。
ふれあいを楽しむ
マッサージやハグなど、ふれあいそのものを楽しみましょう。
リラックスできる環境
疲れていない日や、ゆっくりできる休日を選ぶのもいいですね。
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生活習慣を一緒に見直す
睡眠をしっかり
十分な睡眠は、体の調子を整えてくれます。
お酒やたばこを控える
飲みすぎや喫煙を見直すことも大切と言われます。
一緒に運動する
2人でウォーキングするなど、一緒に体を動かすのもおすすめです。
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あなたの気持ちも大切に
寂しさを我慢しすぎない
夜のことで寂しいなら、その気持ちも伝えていいのです。
自分のせいだと思わない
「私に魅力がないから」と思う必要はありません。
専門家に相談
2人で悩むのがつらいなら、カップルカウンセリングもひとつの方法です。
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彼が前向きになれたら
受診や生活習慣の見直しに取り組んでくれたら、「ありがとう」と感謝を伝えましょう。
結果を急がない
改善には時間がかかることもあると言われます。焦らず見守りましょう。
2人の時間を楽しむ
夜のことだけにとらわれず、デートや会話も大切にしましょう。
男性向けの情報を一緒に見る
男性の体について書かれた本や記事を一緒に見ると、話しやすくなることもあります。
自分にできることを
あなたができるのは、彼を責めずにそばにいることです。それだけで、彼にとって大きな支えになります。
2人のペースで
無理に結果を求めず、2人のペースで向き合っていきましょう。
彼にとって、あなたの寄り添いは何よりの支えになりますよ。
2人で支え合える関係を、ゆっくり育てていってくださいね。
あなたが安心して笑顔でいられることが、何よりも大切です。自分を大切にしてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 若くてもEDになる？
A. 年齢に関係なく起こることがあると言われます。
Q. 私に魅力がないから？
A. 疲れやストレスなど原因はさまざまです。自分を責めないで。
Q. 彼が病院を嫌がります
A. 無理に勧めず、オンライン診療など負担の少ない方法を一緒に調べましょう。
Q. ネットの薬は大丈夫？
A. 偽物の危険もあると言われます。医師に相談しましょう。
Q. 夜がなくなって寂しいです
A. ふれあいを楽しむ時間をつくり、気持ちを伝えましょう。
Q. 何科に行けばいい？
A. 泌尿器科が一般的です。
まとめ｜責めずに寄り添い、2人で向き合う
□ EDは多くの男性が経験することがある
□ ストレスや疲れ、体の病気など原因はさまざま
□ 責めず、心配の気持ちから提案の形で伝える
□ 泌尿器科やオンライン診療で相談できる
□ プレッシャーをなくし、ふれあいを楽しむ
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