「断られて恥ずかしい」
「私に魅力がないのかな」
「もう誘えない…」
女性から誘って断られると、自分を否定されたように感じてしまいますよね。
でも、断られたのは「今日は」というだけのことが多いものです。
この記事では、男性が断る理由、傷つかない受け止め方、次につなげる伝え方を紹介します。
男性が誘いを断る主な理由
疲れている
仕事の疲れや睡眠不足は、いちばん多い理由と言われます。
体調がよくない
体の不調を言い出せずにいることもあります。
うまくできるか不安
疲れている日は自信がないと感じて、断る男性もいます。
気持ちに余裕がない
仕事の悩みや心配ごとで頭がいっぱいのこともあります。
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あなたの魅力のせいではない
男性にも波がある
男性の性欲にも波があると言われます。
誘われたこと自体はうれしい
断っても、誘われたことはうれしかったと感じる男性は多いものです。
自分を責めないで
「私が悪いのかな」と思いつめなくて大丈夫です。
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断られたときの受け止め方
笑顔で受け止める
くっつく時間に切り替える
ハグや腕枕で過ごすだけでも、2人の時間は十分に幸せです。
責めない・すねすぎない
「なんで？」と問い詰めると、彼も気まずくなってしまいます。
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気持ちの立て直し方
恥ずかしさは一時的なもの
翌日にはほとんど気にならなくなることが多いものです。
勇気を出した自分をほめる
気持ちを伝えられたあなたは素敵です。
ひとりの時間を楽しむ
好きなことをしてリラックスすると、気持ちが落ち着きます。
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次につなげる伝え方
後日、軽く気持ちを伝える
誘うタイミングを選ぶ
休日の前の夜や、彼がリラックスしているときは、誘いやすいタイミングです。
雰囲気づくりから
いきなり誘うより、ハグや甘い会話から自然な流れをつくりましょう。
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断られることが続くときは
2人で話し合う
責めずに「最近どう？」と聞いてみましょう。
体や心の不調のことも
何か月も続くなら、体や心の不調が関係していることもあります。
レスの悩みとして向き合う
寂しさが続くなら、正直に伝えて2人で向き合いましょう。
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あなたが誘いを断るときも
やさしく断る
断られる側の気持ちを知っているからこそ、やさしい言葉を選べますね。
代わりのふれあいを
「今日はくっついて寝よう」と、代わりのふれあいを提案しましょう。
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2人の夜をもっと心地よくするために
普段から甘える習慣を
日常的にハグやキスをしていると、夜の誘いも自然な流れになりやすくなります。
彼の疲れに気づく
仕事が忙しい時期は、誘うのを控えるなど、彼の状況に寄り添うことも大切です。
2人のサインを決める
「今日はくっつきたい日」など、2人だけのサインを決めておくと、誘うハードルが下がります。
断ることも断られることも自然なこと
どちらにも気分が乗らない日はあるものです。お互いの気持ちを尊重し合える関係が、いちばん心地よいですよ。
自分を大切にする気持ちを忘れずに
断られたからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。
気持ちを伝えられる勇気は、とても素敵なものです。
次は彼から誘ってくれるかも
あなたが気持ちを伝えたことで、彼も意識するようになることがあります。
焦らず待つのも、大人の余裕ですよ。
2人の関係はこれからも続いていく
一度断られたくらいで、2人の関係は変わりません。笑顔で受け止めて、また次の機会を楽しみにしましょう。2人のペースで、心地よい夜を重ねていってくださいね。
焦らず、2人のペースで心地よい関係を育てていきましょう。あなたの素直な気持ちは、きっと彼にちゃんと届いていますよ。
よくある質問（FAQ）
Q. 断られたのは魅力がないから？
A. 多くは疲れや体調が理由と言われます。自分を責めないでくださいね。
Q. もう自分から誘いたくないです
A. 少し時間をおけば気持ちは落ち着きます。雰囲気づくりから始めてみましょう。
Q. 断られたあと気まずいです
A. 「ぎゅってして寝よう」と、くっつく時間に切り替えると自然です。
Q. 何度も断られています
A. 責めずに話し合ってみましょう。不調のサインのこともあります。
Q. 浮気を疑ってしまいます
A. 決めつけず、ほかの態度もあわせて見ましょう。不安なら素直に伝えてください。
Q. 女性から誘うのは重い？
A. うれしいと感じる男性は多いと言われます。断られても、気持ちは伝わっていますよ。
まとめ｜断られたのは「今日は」というだけ
□ 断る理由は疲れや体調がほとんど
□ あなたの魅力のせいではない
□ 笑顔で受け止め、くっつく時間に切り替える
□ タイミングと雰囲気を選んで、また誘う
□ 続くときは責めずに話し合う
勇気を出したあなたを、どうか大切にしてくださいね。
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