「レスで離婚を考えている」
「わがままなのかな」
「何から考えればいい？」
セックスレスは、夫婦の大きな悩みのひとつだと言われます。
悩むほどつらいなら、それは大切な問題です。
この記事では、考えたいこと、話し合いの進め方、相談先を紹介します。
※離婚の法律的なことは、法テラス（0570-078374）や弁護士に相談してください。
レスがつらい理由
女性として見られていない気持ち
求められないことで、自分の魅力に自信をなくしてしまうことがあります。
愛情を感じられない
体のふれあいがないと、愛されていないように感じることもあります。
将来への不安
子どもがほしいのに、できないという悩みもあります。
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わがままではない
大切な問題
体のふれあいは、夫婦の大切なコミュニケーションのひとつです。
悩むのは自然
長く悩んでいるなら、それだけつらいということです。
自分を責めない
「私が悪いのかな」と思う必要はありません。
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離婚を決める前に考えたいこと
□ レス以外の夫婦関係はどうか
□ 夫に気持ちを伝えたか
□ 専門家に相談したか
□ 離婚後の生活やお金のこと
□ 子どもへの影響
□ 自分が本当に望んでいること
ひとつずつ整理すると、自分の気持ちが見えてきます。
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夫との話し合いの進め方
責めずに気持ちを伝える
夫の理由を聞く
疲れ、ストレス、体の不調など、夫にも理由があるかもしれません。
本気度を伝える
「離婚を考えるほど悩んでいる」と、深刻さを伝えることも大切です。
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専門家に頼る
夫婦カウンセリング
2人だけで話すとこじれるなら、カウンセラーに間に入ってもらいましょう。
夫の体の不調
夫の体に原因があるなら、泌尿器科で相談できます。
ひとりでも相談できる
夫が来なくても、あなたひとりでカウンセリングを受けられます。
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離婚を考えるなら準備したいこと
お金のこと
収入、住まい、財産分与など、生活のことを考えておきましょう。
子どものこと
親権や養育費、子どもの気持ちも大切に考えましょう。
法律の相談
レスが離婚の理由になるかどうかなど、専門家に確認しましょう。
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離婚しない選択も
夫婦の形はさまざま
レスでも、ほかの部分で満たされている夫婦もいます。
ふれあいの形を変える
ハグや手をつなぐなど、無理のないふれあいから始めるのもいいですね。
自分の時間を充実させる
趣味や友達との時間で、心を満たすこともできます。
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ほかの人に心が動いたら
気持ちは自然
寂しさから、ほかの人に心が動くこともあります。
行動は慎重に
離婚前に関係を持つと、慰謝料など大きなリスクがあります。
順番を守る
まずは夫婦関係をどうするか決めることが大切です。
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自分の気持ちを書き出す
夫への気持ち、これからの希望を書き出すと、自分が本当に望むことが見えてきます。
期限を決めて話し合う
「半年間、2人で努力してみよう」など、期限を決めるのもひとつの方法です。
信頼できる人に相談
同じ経験をした友達や、家族に話してみるのもいいですね。
夫婦の時間を見直す
忙しさで2人の時間がないなら、デートの時間をつくってみましょう。
どちらを選んでも
続けても、離れても、あなたが納得して選んだ道なら、それが正解です。
寂しさを我慢しすぎない
レスの寂しさを、ずっと我慢しすぎないでください。気持ちを言葉にすることが、変化の第一歩です。
体と心のつながりを大切に
夜のことだけでなく、毎日の会話やふれあいも見直してみましょう。
自分を大切にする選択を
夫婦関係より先に、まずあなた自身の心と体を大切にしてくださいね。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. レスだけで離婚するのはわがまま？
A. わがままではありません。大切な悩みです。
Q. 夫が話し合いに応じません
A. カウンセラーに相談したり、手紙で伝えたりしてみましょう。
Q. レスは離婚の理由になる？
A. 状況によります。法テラスや弁護士に相談しましょう。
Q. 子どもがいて迷っています
A. 子どもへの影響も含めて、焦らず考えましょう。
Q. 夫を嫌いになったわけではない
A. その気持ちも大切に。カウンセリングで関係を見直す方法もあります。
Q. ほかの人に惹かれています
A. 行動の前に、夫婦関係をどうするか決めましょう。
まとめ｜悩むほどつらいなら、大切な問題
□ レスがつらいのは、わがままではない
□ 決める前に、夫婦関係やお金、子どものことを整理
□ 責めずに気持ちを伝え、夫の理由も聞く
□ 夫婦カウンセリングや泌尿器科も頼る
□ 離婚を考えるなら法テラスや弁護士に相談
あなたが心から笑える未来を、ゆっくり選んでくださいね。
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