「夜のあとにヒリヒリする」
「トイレでしみる」
「病院に行くべき？」
夜のあとのヒリヒリは、摩擦や乾燥などが原因のことが多いと言われます。
続くときや、ほかの症状があるときは受診しましょう。
この記事では、考えられる原因、ケア、受診の目安を紹介します。
考えられる原因
摩擦
潤いが足りないまま続けると、摩擦で小さな傷ができることがあると言われます。
避妊具や潤滑剤が合わない
避妊具の素材や潤滑剤が、肌に合わないこともあります。
感染症
カンジダや性感染症などが原因のこともあります。
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よくある症状
□ ヒリヒリ、しみる
□ 赤みや腫れ
□ かゆみ
□ おりものの変化
□ 少量の出血
症状によって、考えられる原因が違うと言われます。
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自分でできるケア
やさしく洗う
ぬるま湯でやさしく洗い、こすらないようにしましょう。
通気性のよい下着
綿など通気性のよい下着で、むれを防ぎましょう。
しばらく夜は控える
ヒリヒリが落ち着くまで、夜は控えましょう。
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予防のためにできること
前のふれあいに時間をかける
体の準備ができるまで、ゆっくり時間をかけましょう。
潤滑剤を使う
体にやさしい潤滑剤を使うと、摩擦を減らせます。
長時間続けない
長時間になると、摩擦が増えやすいと言われます。
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受診の目安
何日も続く
ヒリヒリが何日も続くなら、婦人科で相談しましょう。
ほかの症状がある
かゆみ、おりものの変化、出血などがあるなら、早めに受診しましょう。
繰り返す
夜のたびに繰り返すなら、原因を調べてもらいましょう。
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彼への伝え方
正直に伝える
2人で工夫する
潤滑剤を使う、ゆっくり進めるなど、2人で工夫しましょう。
彼にも症状があれば
彼にかゆみや赤みがあれば、泌尿器科で相談してもらいましょう。
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やってはいけないこと
市販薬の自己判断
原因が分からないまま市販薬を使うと、悪化することもあると言われます。
洗いすぎ
洗いすぎると、かえってトラブルの原因になります。
我慢し続ける
痛みを我慢して夜を続けると、悪化することがあります。
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心のケアも大切に
夜がこわくなったら
痛みが続いて夜がこわくなったら、無理せず休みましょう。
ほかのふれあいを
ハグやおしゃべりで、2人の時間を楽しみましょう。
自分を責めない
体のトラブルは、あなたのせいではありません。
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生理前後は敏感になることも
生理前後やホルモンの変化で、デリケートゾーンが敏感になることもあると言われます。体調に合わせて、無理をしないようにしましょう。
ナプキンやシートでかぶれることも
ナプキンやおりものシートで、かぶれることもあります。
ボディソープに注意
刺激の強いボディソープは、避けましょう。
保湿も大切
デリケートゾーン用の保湿剤を使うのもひとつの方法です。
ゆったりした服を
締めつけの強い服は、避けましょう。
受診は恥ずかしくない
体のトラブルを相談するのは、自分を大切にすることです。
症状をメモしておく
いつ、どんな症状が出たかメモしておくと、受診のときに役立ちます。
体のサインに耳を傾ける
ヒリヒリや痛みは、体からの大切なサインです。無理をせず、体の声に耳を傾けてあげましょう。
安心して楽しむために
体が落ち着いてから、2人でゆっくり過ごせば大丈夫です。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
小さな一歩でも、自分の気持ちに向き合えたことに大きな意味があります。焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。
2人で話し合いながら、少しずつ心地よい形を見つけていけば大丈夫です。あなたの気持ちを、いちばん大切にしてくださいね。
完璧を目指さず、2人らしいペースで大丈夫です。
あなたらしく過ごせば、それで十分すてきです。
よくある質問（FAQ）
Q. ヒリヒリは自然に治る？
A. 摩擦が原因なら落ち着くこともありますが、続くなら受診を。
Q. トイレでしみます
A. やさしく洗い、続くなら婦人科へ。
Q. 避妊具が合わない？
A. 素材を変えてみる、医師に相談するなどしましょう。
Q. 市販薬を使ってもいい？
A. 原因が分からないなら、まず婦人科で相談を。
Q. 夜のたびに繰り返します
A. 原因を調べてもらいましょう。
Q. 彼にうつる？
A. 感染症が原因のこともあるので、受診で確認しましょう。
まとめ｜続くなら婦人科で相談を
□ ヒリヒリは摩擦や乾燥が原因のことが多い
□ 避妊具や潤滑剤が合わないことも
□ やさしく洗い、落ち着くまで夜は控える
□ 時間をかける、潤滑剤で予防
□ 続く・ほかの症状があるなら婦人科へ
あなたの体をいたわりながら、安心できる時間を過ごしてくださいね。
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