「夜の最中にスマホが鳴った」
「彼が電話に出てしまった」
「誰からか気になる」
夜の大切な時間にスマホに邪魔されるのは、多くのカップルの悩みだと言われます。
2人でルールを決めれば、ゆっくり過ごせます。
この記事では、困る場面、通知対策、2人のルールを紹介します。
よくある困る場面
□ 電話が鳴って彼が出てしまう
□ 通知の光や音で集中できない
□ 画面に知らない名前が表示される
□ 終わった直後にスマホを見る
□ 仕事の連絡で彼が行ってしまう
どれも、ムードが壊れやすい場面です。
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通知対策
おやすみモード
スマホのおやすみモードを使うと、通知を止められます。
画面を下に向ける
画面を下に向けて置くだけでも、光が気になりません。
別の部屋に置く
スマホを寝室の外に置くのもひとつの方法です。
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緊急の連絡に備えて
家族からの連絡だけ通す
おやすみモードでも、家族の電話だけ通す設定にしておくと安心です。
仕事の事情も理解する
仕事で緊急の連絡がある彼なら、事情も理解しましょう。
大事な連絡がある日は先に伝える
「今日は連絡が来るかも」と先に伝え合うと、気まずくなりません。
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2人のルールを決める
2人の時間はスマホを置く
お互いに守る
彼だけでなく、あなたもスマホを置くことが大切です。
ルールは見直していい
生活に合わせて、ルールを見直していきましょう。
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知らない名前が気になったら
軽く聞いてみる
「さっきの電話、誰だったの？」と軽く聞いてみましょう。
責めない
責めるような聞き方は、彼を身構えさせてしまいます。
何度も続くなら
夜遅くに同じ人から何度もかかってくるなら、話し合いましょう。
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ムードが壊れたときの立て直し方
笑ってリセット
「タイミング悪すぎ（笑）」と笑うと、気まずさが消えます。
ハグから再スタート
ぎゅっとハグして、もう一度ゆっくり始めましょう。
今日はおしまいでもいい
無理に続けず、くっついて眠るのも素敵です。
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スマホに頼らない夜の時間
会話を楽しむ
スマホを置いて、ゆっくり話す時間をつくりましょう。
音楽をかける
スマホではなく、スピーカーで音楽を流すのもいいですね。
2人だけの時間を大切に
スマホから離れた時間が、2人の絆を深めます。
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スマホとの上手な付き合い方
デート中もほどほどに
夜だけでなく、デート中もスマホはほどほどにしましょう。
写真を撮る時間と楽しむ時間
写真を撮ったら、あとはスマホを置いて楽しむのがおすすめです。
寝る前のスマホを控える
寝る前にスマホを見ないと、眠りやすくなるとも言われます。
彼の仕事を尊重
仕事の連絡が多い彼なら、その事情も尊重しましょう。
お互いのプライバシー
相手のスマホを勝手に見ないことも大切です。
スマホより目の前の人
スマホより、目の前の大切な人を優先しましょう。
楽しくルールを決める
ルールは、2人で楽しく決めるのがいちばんです。
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通知の内容を見せない設定
ロック画面に通知の内容が表示されない設定にしておくと、気まずい表示を防げます。
終わったあとのスマホ
終わったあとすぐスマホを見るのも、少し待ってもらうとお願いしてみましょう。
あなたのスマホも同じ
あなた自身のスマホも、2人の時間はお休みにしましょう。
モヤモヤは早めに話す
電話の相手が気になったら、ため込まず早めに聞いてみましょう。
2人だけの時間の大切さ
スマホから離れた時間は、2人だけの特別な時間です。
スマホを置く心地よさ
一度スマホを置いて過ごしてみると、その心地よさに気づくはずです。2人だけの時間を、ゆっくり味わってくださいね。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 夜の最中に電話に出るのはあり？
A. 緊急でなければ控えてほしいと伝えましょう。
Q. 彼が仕事の電話に出ます
A. 事情を理解しつつ、普段はおやすみモードをお願いしてみましょう。
Q. 知らない女性の名前が表示されました
A. 軽く聞いてみましょう。何度も続くなら話し合いを。
Q. 私のスマホが鳴ってしまいました
A. 笑って謝り、次から通知をオフにしましょう。
Q. 終わるとすぐスマホを見ます
A. 寂しい気持ちを伝え、少しくっついていたいとお願いしましょう。
Q. 家族からの緊急の連絡が心配
A. 家族だけ通す設定にしておくと安心です。
まとめ｜2人の時間は、スマホもお休み
□ 電話・通知・光はムードを壊しやすい
□ おやすみモード、画面を下に、別の部屋に置く
□ 家族の連絡だけ通すなど緊急時に備える
□ 2人でルールを決め、お互いに守る
□ ムードが壊れても笑ってリセット
スマホを置いた2人だけの時間を、ゆっくり楽しんでくださいね。
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