「夜のことでケンカした」
「気まずいまま」
「どう仲直りすればいい？」
夜のことでのケンカは、多くのカップルが経験すると言われます。
上手に話し合えば、2人の関係はもっと深まります。
この記事では、よくある原因、仲直り、話し合いを紹介します。
よくあるケンカの原因
□ 誘いを断ったら不機嫌になった
□ 回数や頻度の違い
□ してほしいことの違い
□ 避妊のことで意見が合わない
□ 夜のあとの態度
どれも、デリケートでこじれやすい原因です。
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こじれやすい理由
プライドが傷つく
断られると、拒まれたように感じてプライドが傷つくと言われます。
言葉にしにくい
夜のことは言葉にしにくく、誤解が生まれやすいものです。
不満がたまっている
小さな不満がたまって、一気に爆発することもあります。
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仲直りの第一歩
少し時間をおく
感情的なときは、少し時間をおいて落ち着きましょう。
言いすぎたことは謝る
ハグで気持ちを伝える
言葉が出にくいときは、そっとハグするのもいいですね。
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話し合いのコツ
夜以外の時間に
夜ではなく、落ち着いた昼間に話しましょう。
気持ちを主語に
「あなたが悪い」ではなく、「私はこう感じた」と伝えましょう。
相手の話も聞く
彼の気持ちも、最後まで聞いてあげましょう。
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断ったことで不機嫌になったら
断る権利はある
気分じゃないときに断るのは、当然の権利です。
断り方を工夫する
「今日は疲れてるけど、明日ゆっくりしたいな」など、前向きな断り方を工夫しましょう。
不機嫌が続くなら
断るたびに怒る、責めるなら、関係を見直すことも考えましょう。
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2人のルールを決める
断ってもいいルール
「どちらも断っていい」と、2人で確認しておきましょう。
不満は早めに話す
不満はため込まず、早めに話す約束をしましょう。
夜のケンカは夜に持ち越さない
ケンカは、その日のうちに区切りをつけるのもいいですね。
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やってはいけないこと
過去の話を持ち出す
元恋人と比べる、過去の不満を持ち出すのは避けましょう。
体のことを責める
体のことを責める言葉は、深く傷つけます。
無視し続ける
無視し続けると、関係がこじれてしまいます。
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怖いと感じたら
怒鳴る、物を投げる
怒鳴る、物を投げるなどがあれば、それはデートDVのサインかもしれません。
無理やりされたら
断ったのに無理やりされたら、同意のない行為です。
相談先
DV相談ナビ（#8008）やワンストップ支援センター（#8891）に相談できます。
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ケンカのあとのスキンシップ
仲直りのあとに、手をつないだりハグしたりすると、気持ちがほぐれます。ただし、仲直りしたからといって、すぐに夜を求められても無理に応じなくて大丈夫です。
手紙やLINEで伝える
面と向かって話しにくいなら、手紙やLINEで気持ちを伝えるのもいいですね。
第三者に相談
信頼できる友達に話を聞いてもらうと、冷静になれます。
お互いの価値観を知る
夜についての価値観の違いを、知るきっかけにしましょう。
小さな譲り合い
お互いに少しずつ譲り合うことも、大切です。
感謝を伝える
話を聞いてくれた彼に、感謝を伝えましょう。
ケンカは成長のきっかけ
ケンカを乗り越えるたびに、2人は成長できます。
同じケンカを繰り返さないために
何が原因でケンカになったのかを2人で振り返ると、同じことを繰り返しにくくなります。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
小さな一歩でも、自分の気持ちに向き合えたことに大きな意味があります。焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。
2人で話し合いながら、少しずつ心地よい形を見つけていけば大丈夫です。あなたの気持ちを、いちばん大切にしてくださいね。
完璧を目指さず、2人らしいペースで大丈夫です。
よくある質問（FAQ）
Q. 断ったら怒られました
A. 断るのは当然の権利です。落ち着いてから話し合いましょう。
Q. どう仲直りすればいい？
A. 時間をおいて、言いすぎたことは謝りましょう。
Q. 話し合うと、またケンカになります
A. 気持ちを主語に、昼間に話しましょう。
Q. 回数の違いでもめます
A. お互いの希望を出し合い、無理のない形を探しましょう。
Q. 彼が無視を続けます
A. 少し待って、続くなら関係を見直しましょう。
Q. 怒鳴られて怖いです
A. #8008や#8891に相談してください。
まとめ｜夜のケンカは話し合いのチャンス
□ 夜のことはデリケートでこじれやすい
□ 時間をおいて、言いすぎたことは謝る
□ 昼間に、気持ちを主語に話し合う
□ 断るのは当然の権利
□ 怒鳴る、無理やりは#8008・#8891へ
ケンカを乗り越えて、2人の絆をもっと深めてくださいね。
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