「彼の元カノが同じ職場にいる」
「友達グループに元カノがいる」
「よりが戻らないか心配」
元カノが近くにいると、どうしても比べたり、心配したりしてしまうものです。
不安を上手に伝えれば、彼も配慮してくれますよ。
この記事では、不安の正体、距離感、伝え方を紹介します。
不安になる理由
よりが戻らないか心配
毎日会っていたら、気持ちが戻るかもと心配になります。
比べられそう
元カノと自分を比べられているのではと不安になることもあります。
体の関係があったこと
2人に体の関係があったと思うと、モヤモヤする人もいます。
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男性の本音
仕事は仕事と割り切っている
職場では、仕事仲間として割り切っている男性も多いと言われます。
終わった関係と思っている
別れた相手は、もう過去の人と考えている男性もいます。
気まずさを感じている
彼自身も、気まずく感じていることがあります。
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やってはいけないこと
彼を疑いすぎる
毎日「何話したの？」と聞くと、彼が疲れてしまいます。
元カノに敵意を向ける
元カノに冷たくしたり、悪口を言ったりすると、あなたの印象が悪くなります。
スマホを確認する
勝手にスマホを見ると、信頼関係が崩れてしまいます。
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彼への伝え方
不安を素直に伝える
お願いは具体的に
「2人で飲みに行かない」など、具体的にお願いすると伝わりやすいです。
彼を信じていると伝える
「信じてるけど、不安なときもある」と伝えると、彼も受け止めやすくなります。
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2人で決めたい距離感
□ 2人きりで食事や飲みに行かない
□ 仕事以外の個人的な連絡はしない
□ 飲み会のあとは連絡をくれる
□ 元カノとのことは隠さない
□ 不安になったら話し合う
ルールを決めておくと、お互いに安心できます。
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友達グループにいる場合
集まりに一緒に行く
あなたも一緒に参加できるなら、行ってみるのもひとつの方法です。
堂々としている
今の彼女として、自然体でいるのがいちばんです。
無理しなくていい
つらいなら、集まりに参加しなくても大丈夫です。
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不安と上手に付き合うには
今の2人の関係を見る
彼があなたを大切にしてくれているかに目を向けましょう。
自分の毎日を充実させる
仕事や趣味を楽しむと、不安に振り回されにくくなります。
友達に話す
信頼できる友達に話すと、気持ちが軽くなります。
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2人の絆を深める
2人の思い出を増やす
デートや旅行で、2人だけの思い出を増やしましょう。
感謝を伝え合う
配慮してくれたら「ありがとう」と伝えると、彼も続けやすくなります。
スキンシップを大切に
ハグやくっつく時間で、安心感を育てましょう。
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自分と元カノを比べない
見た目や仕事ぶりを比べても、不安が大きくなるだけです。あなたにはあなたの魅力があります。
彼の職場の話を聞く
普段から職場の話を聞いておくと、元カノのことも自然に話してもらいやすくなります。
イベントの前は予定を共有
飲み会や旅行など、元カノも参加するイベントは、事前に教えてもらうと安心です。
不安が強いときは
不安で眠れないほどなら、カウンセラーなど専門家に相談するのもひとつの方法です。
安心できる関係を、2人で少しずつ育てていきましょう。
彼の気づかいに気づく
彼があなたのために元カノと距離を置いてくれていたら、その気づかいに気づいて感謝を伝えましょう。
今を大切にする
過去の2人より、今の2人の関係が何より大切です。
今の彼と過ごす時間を、思いきり楽しんでくださいね。
彼の言葉を信じてみる
「心配しなくていいよ」と言ってくれたら、その言葉を信じてみましょう。不安な気持ちが少し軽くなるはずです。
あなたらしい笑顔でいることが、彼にとっていちばんの安心になりますよ。
自信を持ってくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 元カノと話さないでと言っていい？
A. 仕事上は難しいこともあります。2人きりにならないなど、現実的なお願いにしましょう。
Q. 飲み会に元カノも来ます
A. 終わったら連絡をくれるようお願いしてみましょう。
Q. 元カノに嫌味を言われました
A. 相手にせず、彼に相談しましょう。
Q. 彼が元カノの話をします
A. 嫌なら「ちょっと気になる」と素直に伝えましょう。
Q. よりが戻らないか不安です
A. 今の彼の態度を見て、不安なときは話し合いましょう。
Q. 彼に転職してほしいと思ってしまいます
A. 大きな決断なので、まずは距離感のルールから始めましょう。
まとめ｜不安は伝えて、ルールで安心を
□ よりが戻る・比べられる不安は自然なもの
□ 疑いすぎ、元カノへの敵意、スマホチェックはNG
□ 不安を素直に、お願いは具体的に伝える
□ 2人きりで会わないなど距離感のルールを決める
□ 2人の思い出を増やして絆を深める
今の彼が選んだのはあなたです。自信を持ってくださいね。
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