「回数を減らしたいと言われた」
「私に魅力がないの？」
「どう受け止めればいい？」
男性にも、体力や気分の波があると言われます。
正直に話してくれたのは、信頼の表れでもあります。
この記事では、男性の理由、受け止め方、話し合い方を紹介します。
男性が回数を減らしたい理由
仕事の疲れ
仕事が忙しく、体力的に余裕がないこともあります。
ストレス
ストレスがたまると、気持ちが向きにくいと言われます。
体の不調
体の不調や、うまくいかない不安があるのかもしれません。
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あなたが感じる気持ち
□ 魅力がなくなったのかと不安
□ 拒まれた気がする
□ ほかに好きな人がいるのか心配
□ 寂しい
□ 自分から誘いにくくなる
ショックを受けるのは、自然なことです。
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あなたのせいとは限らない
体と心の波
男性にも、体と心の波があると言われます。
正直に話してくれた
黙って避けるより、正直に話してくれたのは誠実さの表れです。
愛情とは別のこと
回数と愛情の深さは、必ずしも比例しないと言われます。
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理由を聞いてみる
責めずに聞く
体調を気づかう
体調や仕事のことを、気づかってあげましょう。
不安も伝える
「少し寂しいな」と、あなたの気持ちも素直に伝えて大丈夫です。
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2人のペースを話し合う
お互いの希望を出す
どれくらいの頻度がいいか、お互いの希望を話し合いましょう。
無理のない形を探す
どちらかが我慢しすぎない、無理のない形を探しましょう。
気持ちの変化も伝え合う
ペースは変わっていくものなので、定期的に話し合いましょう。
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夜以外のふれあいを大切に
ハグやキス
ハグやキスなど、毎日のふれあいを大切にしましょう。
手をつなぐ
手をつないで眠るだけでも、心が満たされます。
マッサージ
疲れている彼に、マッサージをしてあげるのもいいですね。
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不安が大きいときは
レスにならないか心配
このままレスにならないか不安なら、そのことも話しましょう。
ほかの変化も見る
会話が減った、冷たくなったなど、ほかの変化がないか見てみましょう。
専門家に相談
2人で話しにくいなら、カップルカウンセリングも選択肢です。
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あなた自身を大切に
自分を責めない
魅力がないと、自分を責めなくて大丈夫です。
自分の時間を楽しむ
趣味や友達との時間で、気持ちを満たしましょう。
あなたの気持ちも大切
寂しい気持ちも、遠慮せず伝えていいのです。
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彼の負担を減らす
仕事が忙しいなら、家事を手伝う、ゆっくり休める時間をつくるなど、彼の負担を減らす工夫もできます。疲れがとれると、自然と気持ちが戻ることもありますよ。
デートで気分転換
楽しいデートで、2人の気持ちをリフレッシュしましょう。
「好き」を伝え続ける
回数が減っても、「好き」と伝え合うことは続けましょう。
体の不調なら受診も
体の不調が原因なら、泌尿器科などで相談してもらうのもひとつです。
比べない
ほかのカップルの回数と比べる必要は、ありません。
あなたから誘ってもいい
彼の体調がよいときは、あなたから誘ってみてもいいですね。
2人のペースを大切に
2人に合ったペースを、一緒に見つけていきましょう。
不安は抱え込まない
回数の話をきっかけに不安がふくらんだら、ひとりで抱え込まず、彼に「少し不安になった」と伝えてみましょう。言葉にすることで、安心できる答えがもらえることもあります。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
小さな一歩でも、自分の気持ちに向き合えたことに大きな意味があります。焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。
2人で話し合いながら、少しずつ心地よい形を見つけていけば大丈夫です。あなたの気持ちを、いちばん大切にしてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 私に魅力がなくなったの？
A. 疲れや体調など、あなたとは関係ない理由のことも多いです。
Q. 理由を聞いてもいい？
A. 責めずに、気づかいながら聞きましょう。
Q. 寂しいです
A. その気持ちも素直に伝えましょう。
Q. 浮気を疑ってしまいます
A. ほかの変化がないか見て、気になるなら話し合いましょう。
Q. レスにならない？
A. 不安も伝えて、夜以外のふれあいを大切にしましょう。
Q. 私は回数を減らしたくない
A. お互いの希望を出し合い、無理のない形を探しましょう。
まとめ｜回数より、2人の心のつながり
□ 回数を減らしたい理由は疲れや体調のことも
□ 正直に話してくれたのは信頼の表れ
□ 責めずに理由を聞き、寂しさも伝える
□ 夜以外のふれあいを大切に
□ 不安が大きいならカウンセリングも
2人のペースを大切にしながら、心のつながりを育ててくださいね。
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