「毎日のように求められる」
「体力的にしんどい」
「断ると落ち込まれる」
カップルの性欲の差は、多くの人が悩んでいることだと言われます。
疲れているなら、無理をしなくていいのです。
この記事では、性欲の差、伝え方、2人のペースを紹介します。
性欲には個人差がある
人によって違う
性欲の強さは、人によって大きく違うと言われます。
体調や時期でも変わる
体調、ストレス、生理周期などでも変わるものです。
どちらが正しいわけではない
多い、少ないに、正解はありません。
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あなたが疲れてしまう理由
□ 仕事や家事で疲れている
□ 睡眠時間が減る
□ 体が痛くなる
□ 気持ちが追いつかない
□ 義務のように感じる
疲れを感じるのは、自然なことです。
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無理に応じ続けると
夜が嫌になる
無理を続けると、夜そのものが嫌になってしまうこともあります。
体を痛める
体の負担が大きいと、痛みやトラブルにつながります。
気持ちが離れる
我慢がたまると、彼への気持ちが離れてしまうこともあります。
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上手な伝え方
好きな気持ちも伝える
昼間に話す
夜ではなく、落ち着いた昼間に話しましょう。
拒否ではないと伝える
「あなたを拒んでいるわけじゃない」と伝えることが大切です。
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2人のペースを見つける
お互いの希望を出す
週に何回くらいがいいか、お互いの希望を出し合いましょう。
間をとる
どちらかに合わせるのではなく、間をとるのもひとつの方法です。
ゆるく決める
ルールにしばられすぎず、ゆるく決めましょう。
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夜以外のふれあいを増やす
ハグやキス
ハグやキスで、気持ちを満たし合いましょう。
くっついて眠る
何もしない日も、くっついて眠ると心が満たされます。
マッサージ
マッサージし合うのも、すてきなふれあいです。
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彼が落ち込んだら
気持ちを受け止める
断られて落ち込むのは、あなたが好きだからこそです。
安心させる言葉を
「大好きだよ」と伝えて、安心させてあげましょう。
不機嫌が続くなら
断るたびに怒る、責めるなら、関係を見直すことも考えましょう。
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同意は毎回大切
断る権利はある
付き合っていても、同棲していても、断る権利はあります。
無理やりは同意のない行為
断ったのに無理やりされたら、それは同意のない行為です。
相談先
つらいときは、ワンストップ支援センター（#8891）に相談できます。
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生活リズムを見直す
仕事や家事で疲れていると、どうしても夜がつらくなります。家事の分担を見直すなど、生活全体のバランスを2人で考えるのもひとつの方法です。
体調が悪い日は最初から伝える
体調が悪い日や生理前は、最初から「今日はお休み」と伝えましょう。
彼の気持ちを理解する
彼があなたを求めるのは、好きだからこそです。
あなたの気持ちも伝える
あなたが心地よいと感じるペースも、遠慮なく伝えましょう。
ほかの楽しみを共有
デートや趣味など、夜以外の楽しみも大切にしましょう。
話し合いは何度でも
ペースは変わるものなので、何度でも話し合いましょう。
罪悪感を持たない
断ることに、罪悪感を持たなくて大丈夫です。
心が満たされる時間を
回数よりも、2人で心から満たされる時間を大切にすることが、長く仲良くいるためのコツだと言われます。お互いの気持ちを思いやりながら、心地よいペースを探していきましょう。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
小さな一歩でも、自分の気持ちに向き合えたことに大きな意味があります。焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。
2人で話し合いながら、少しずつ心地よい形を見つけていけば大丈夫です。あなたの気持ちを、いちばん大切にしてくださいね。
完璧を目指さず、2人らしいペースで大丈夫です。
よくある質問（FAQ）
Q. 毎日はおかしい？
A. 性欲には個人差があります。2人のペースを話し合いましょう。
Q. 断ったら嫌われる？
A. 好きな気持ちも伝えれば大丈夫です。
Q. どれくらいの頻度がいい？
A. 正解はありません。お互いの希望の間をとりましょう。
Q. 彼が落ち込みます
A. 「大好きだよ」と伝えて安心させましょう。
Q. 体が痛くなります
A. 無理せず、続くなら婦人科へ。
Q. 無理やりされました
A. 同意のない行為です。#8891に相談してください。
まとめ｜性欲の差は話し合いで埋める
□ 性欲には個人差があり、正解はない
□ 無理を続けると夜が嫌になる
□ 好きな気持ちを添えて、昼間に伝える
□ 2人のペースをゆるく決め、夜以外のふれあいも
□ 断る権利はいつでもある
無理をせず、2人が心地よいペースを見つけてくださいね。
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