「彼の大きさが合わなくて痛い」
「傷つけたくなくて言えない」
「体の相性が悪いの？」
体の大きさの違いによる痛みは、準備や工夫でやわらぐこともあると言われます。
痛みを我慢し続けるのは、体にも心にもよくありません。
この記事では、痛みの理由、伝え方、工夫を紹介します。
※痛みが強い、出血があるときは、婦人科で相談してください。
痛みが出るよくある理由
準備が足りない
体の準備が整う前に進むと、痛みが出やすいと言われます。
潤いが足りない
潤いが不足していると、摩擦で痛くなります。
角度や深さ
体勢によって、奥に当たって痛いこともあります。
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こんなときは注意
□ 毎回強い痛みがある
□ 出血がある
□ 終わったあとも痛みが続く
□ 痛くて夜が怖くなった
□ 我慢して笑顔をつくっている
当てはまるなら、我慢せずに伝えましょう。
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彼を傷つけない伝え方
体の違いとして伝える
責めない
「大きすぎる」と責めるのではなく、どうすれば楽かを伝えましょう。
2人で解決する
「一緒に工夫したい」と伝えると、彼も協力してくれます。
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2人でできる工夫
時間をかける
前のふれあいに十分時間をかけて、体の準備を整えましょう。
ゆっくり進める
急がず、あなたのペースでゆっくり進めてもらいましょう。
潤滑剤を使う
体にやさしい潤滑剤を使うと、痛みがやわらぐことがあります。
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体勢の工夫
あなたが調整しやすい体勢
あなたが深さや角度を調整しやすい体勢を選びましょう。
深く入りすぎない工夫
奥に当たって痛いなら、深くなりすぎない体勢を探しましょう。
痛いときはすぐ止める
痛いと感じたら、すぐに止めてもらう約束をしておきましょう。
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避妊具のサイズも大切
サイズが合っているか
避妊具のサイズが合っていないと、破れたり外れたりすることもあると言われます。
彼に合うものを
彼に合うサイズを選んでもらいましょう。
素材にも注意
かゆみが出るなら、素材を変えてみるのもいいですね。
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体の相性は育てるもの
慣れで変わることも
回数を重ね、お互いを知るうちに楽になることもあると言われます。
挿入だけがふれあいではない
キスやハグ、マッサージなど、ほかのふれあいも大切にしましょう。
心のつながりを大切に
体の相性は、心のつながりで変わっていくものです。
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婦人科で相談
痛みが続くなら
工夫しても痛みが続くなら、婦人科で相談しましょう。
体の病気のことも
痛みの原因が、体の病気のこともあると言われます。
恥ずかしがらずに
体の悩みを相談するのは、自分を大切にすることです。
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痛みの記憶をやわらげる
痛い経験が続くと、体が身構えてしまい、さらに痛くなることもあると言われます。痛みのない、安心できる時間を少しずつ重ねていきましょう。
リラックスできる雰囲気
照明を落とす、好きな音楽を流すなど、リラックスできる雰囲気をつくりましょう。
体調のよい日を選ぶ
生理前後や疲れている日は、痛みを感じやすいこともあります。
彼の気づかいに感謝
ゆっくりしてくれた彼には、「ありがとう」を伝えましょう。
我慢しない約束
「痛いときは我慢しない」と、2人で約束しておきましょう。
悩みは2人のもの
体の悩みは、2人で一緒に向き合うものです。
焦らなくて大丈夫
すぐに解決しなくても、焦らず工夫を続けましょう。
体の違いは誰にでもある
体の大きさや形の違いは、どのカップルにもあるものです。違いを知って工夫していくことが、2人の心地よさにつながります。
あなたが安心して笑顔でいられることが、いちばん大切です。どうか自分を大切にしてくださいね。
小さな一歩でも、自分の気持ちに向き合えたことに大きな意味があります。焦らず、あなたのペースで進んでいってくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 大きさが合わないのは相性が悪いの？
A. 工夫で楽になることも多いです。焦らず2人で探しましょう。
Q. 彼にどう伝えればいい？
A. 責めずに、どうすれば楽かを伝えましょう。
Q. 潤滑剤は使ってもいい？
A. 体にやさしいものを選べば、痛みがやわらぐこともあります。
Q. 毎回痛いです
A. 我慢せず、婦人科で相談しましょう。
Q. 出血しました
A. 続くなら早めに婦人科へ。
Q. 夜が怖くなりました
A. 無理せず、ほかのふれあいで過ごす日をつくりましょう。
まとめ｜痛みは我慢せず、2人で工夫を
□ 痛みは準備不足や体勢が原因のことも
□ 責めずに「どうすれば楽か」を伝える
□ 時間をかける、ゆっくり、潤滑剤を使う
□ 深さや角度を調整しやすい体勢を
□ 痛みや出血が続くなら婦人科へ
あなたの体を大切にしながら、2人で心地よい時間を見つけてくださいね。
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